jak sie bic

Sorka ale powiem .......kiszka. Łapy wyglądają jak przecietne ćwiczone kilka miesięcy a reszta to jak leżąca odłogiem. I może ciężko Ci sie pożądnie napiąć jak starasz sie jak najmocniej wciągnąć bebech. Pozdro i udanej redukcji. A co popraiać już wiesz, kolejne zdjęcia to strata czasu. Pozdro (wklej fotki po reduckji (jeżeli bic nie spadnie do [...]

to idź na szkolenie dla pielęgniarek , tam Cię nauczą jak bić coby się nie zabić %-)

[...] 2010 z przerwami Uprawiane inne sporty : Siatkówka co tydzień Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt - siłownia Dieta : Staram się jak mogę, spróbuje coś ułożyć. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kiedyś spalacze - cleen burexin i cuting edge Ostatnio przerabiany plan: Po prostu 3 x w [...]

Modafen ja leciualem 50-60 mg co 2 dni wino inj i bylo cacy moc okrutna jak kon njalepij bic codzinnie ale sie neida bo dupa boli itak takze lepij wbic co 2 dni tak czy saik wino inj lepiej mnie kopie niz oral tak mi sie zdaje z metka tka smao bylo 50 mg co 2 dni mety pmp i 6 kg up oczywiscie tesc tez Zmieniony przez - dugii2 [...]

[...] plegar %-)%-) tak nawiasem, otwieram dzis szafke a tam 50ml Test Iso, ktos aktualnie to leci? Warto? Ja tam wbijalem w zrosty i zero kaszlu...co prawda przebija się igla jak przez karton a wiec mało przyjemne %-) ale kaszlu zero...jedyny kaszel jaki miałem to poki co na trenie ace king labs który kiedyś bilem... Zmieniony przez - ziki2000 w [...]

Panowie pytanie jeszcze. Bić tego teścia po tych pH czy w trakcie? Teścia enana planuje brać 10 tygodni, nie za krótko?jak może niech ktoś się wypowie.

to strasznie marne to obciazenie, a ze nie jest profesjonalne to juz w ogole lipa. no ale co zrobic. poza tym przypomina mi sie jak robilem przysiady z 85 kg ziomkiem hehe, albo jak z nim chodzilem po schodach. siostra to ja co najwyzej bic moge zrobic jak ona 30 kg niecale wazy hehe.

Czytalem gdzies jak ktos mowil ze zeby rosl np. bic to trzeba sie koncentrowac na plecach itp, wiec moze zaczne pracowac na miesnie a tluszcz sam poleci ? praawda z tym bicem / a jak chcesz aby tłuszcz poleciał to czekaj cierpliwie bo nie ma nic na siłe dobra ja ci polece fbw z l powt 20 + w seri . zaczynasz od nog-pleców-klaty-barów-trica-bica .

[...] to były by pewne komplikacje. Zmienie lekko plan wg tego co mysle. Tez jestem ekto. Kazdy dzien z tego co pisze bedzie 40-60 minut. Skoro jesteś ekto to czy mógł byś napisać jakie wyniki osiągnąłeś przez te 2 lata ćwiczeń?Chciałbym wiedzieć jaką poprawę wymiarów i wyglądu można uzyskać przez 2 lata Poniedzialek Klata Sztangielki skos w gore [...]

[...] wiec dlatego ja robie pełne powtórzenia a jesli robie hantlami to najlepiej robic tez z supinacja nadgarstka czyli w dolnej fazi ruchu obracasz nadharstek i czujesz jak bic całkowicie sie rozciaga <yes> to regresja duzy ciezar pozniej schodzenie z ciezaru i wyrabianie wiekszej ilosci powtorzen - tak wiem co to regresja ... ale [...]

Hehe Profil jest aktualny. Ostatnio sie mierzylem i prawie nic sie nie zmienilo. Bic 39, udo 60, lydka 42, pas 82, Klatka nie wiem sam jak napiac ze 110, Przedramie 32... Poki co wymiary stoja. Mozliwe, ze troche teraz spadlem, bo sie zakochalem. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- [...]

wortal: chodzi te twoje slowa na wiesc o zwyciestwie pudziana: czyli mamy 3-ciego i 4-tego zawodnika na świecie Fajnie ;) sa takie jak napisalem wyzej-co najmniej nie na miejscu....typowo oddaja negatywna mentalnosc polakow (pisalem o tym wyzej). a rozwazania o sile szybkiej i wolnej w konkurencjach strongman,dzieleniu tego na lepsza i gorsza [...]

Nie no początkowe Foty za***iste tylko pozazdroscić...ale te na Mase juz nie ciekawie..tak moim okiem jak by Ci zmalał bic :> albo na zezbie wiekszy sie wydawał...fajniej wyglądałeś na rzezbie ale teraz i tak jest Ok Teraz zrób tak samo jak na początku..wyzezbij sie i bedzie Gitara

enan db mailem tego nowego sok dosc zadki ale nie wyglądał jak sok pomarańczowy mój był jasno słomkowy bezbolesny wlasnie taki mam, chodzilo mi o rzadkość , nie o kolor źle się wyraziłem ;) bede bic na zmiane z dose to jakos to bedzie ; ) Panowie a enan z alchemii bil ktos ? podobno dobry

Jak długo redukujesz? Możesz zrobić sobie przerwę na jakiś czas z redukcją i potem znowu ruszyć. Tarczyca/metabolizm, teściu - to wszystko się pogarsza na długiej redukcji (kojarzę dwóch naturalnych amatorów, którzy mieli teścia poniżej normy w okolicach zawodów). Może na masie miałbyś wyższy. Jak sobie podbijesz teścia, to wiadomo, że lepiej się [...]

[...] zgonu, a wy tu żarty żarciki. No tak sie czułem troche, że wywinę kitę zaraz. Mega ch**owe uczucie, nie polecam nikomu. Raz miałem podobnie w szpitalu po zabiegu po podaniu jakiegoś leku do kroplówy. Pozostaje kupic innego enana robionego na innym oleju i testowac czy bedzie to samo. Byc moze jest wlasnie tak jak koledzy wyzej opisuja. To nie [...]

"W małym miasteczku Reszel odbyła sie walka zainicjowana przez niejakiego Cygana z Olsztyna pomiędzy instruktorem WING TSUN a przedstawicielem Muay thai i MMA- Mistrzem Polski MMA Maamedem Khalidowem. Po wykonaniu wielu obelg odnośnie systemu WT doszło do konfrontacji. Po niespełna 50 sekundach mistrz MMA poległ. Został sprowadzony na ziemię, [...]

[...] też nauczysz. Plany typu FBW uzłoz tak, że w kolejności nogi/plecy/klata/barki/bic/tric dajesz po jedym ćwiczeniu złozonym. Zrób dwa zestawy w których kolejnośc jest taka jaką podałem ale ćwiczenia są inne. Skupiaj się na takich ćwiczeniach jak: Na nogi: Wszelkiego rodzaju przysiady ze sztangą, MC. Na plecy: Wiosłowania i podciąganie na [...]

diete postaram sie utrzymac , a jak mam ćwiczyc zawsze robiłem tak:pn. klata bic sr.plecy tric barki pt klata bic w nastepnym tyg odwrotnie raz klate 2 razy plecy a teraz robie pn. klata tric sr plecy bic pt. barki nogi . którego mam sie trzymac czy oby dwa sa dobre ?

[...] z dropsetami 6kg/5kg mocy brakowalo 8. Uginanie ramion ze sztangą 3x12-15 12,5kg 3*15 12,5kg mnie zabilo Już dwa pierwsze ćwiczenia zabiły mi plecy %-) bic mam słaby jak barszcz. W sumie nawet była moc tak w ogolnym rozrachunku :P zaczełam znowu ćwiczyc z muza w sluchawkach. + brzuch sit upsy na skosie 3*20 ab wheel 3*12 DObry trening, [...]